따뜻한 방. 얇은 한 겹이면 충분하고 수면조끼는 필요 없어요.
돌 전 아기, 방 온도 26°C 기준: 반팔 바디수트.
방 온도 26°C에서는 잠자기에 따뜻한 방이에요. 보통 반팔 바디수트 한 벌이면 충분하고, 위에 수면조끼는 입히지 않아요.
수면조끼 제조사 표에는 대략 26°C까지도 0.5 TOG 수면조끼가 나와 있어요. Baby Layers는 26°C 이상부터 더 가볍게 가요. 아기는 너무 더운 것보다 조금 서늘한 게 더 안전하니까요.
이렇게 따뜻한 방에서는 아무것도 덮지 말고 공기가 통하게 해 주세요. The Lullaby Trust는 정말 더울 때는 기저귀만으로도 충분할 수 있다고 해요.
26°C 이상: 얇은 바디수트만, 수면조끼 없이.
26°C: The Lullaby Trust가 아기 방으로 권하는 16–20°C보다 따뜻해요. 더 가벼운 겹이 도움이 되고, 가능하다면 방을 조금 식히는 게 가장 도움이 돼요.
25°C에서는 답이 바뀌어요: 반팔 바디수트 및 수면조끼, 0.5 TOG.
27°C에서도 답은 같아요.
매일 밤, 방 온도와 상관없이: 잘 때는 절대 모자를 씌우지 않아요. 아기는 머리로 열을 내보내요. 헐거운 이불 말고 수면조끼로. 너무 더운 것보다 조금 서늘한 게 더 안전해요: 수면조끼는 표보다 따뜻해지지 않아요. 선풍기로 공기를 순환시켜도 좋지만, 아기를 향하지 않게 해요.
0~3개월: 반팔 바디수트. 3~6개월: 반팔 바디수트. 6~12개월: 반팔 바디수트. 1~3세: 반팔 바디수트. 0~3개월, 속싸개: 반팔 바디수트.
더위를 타요: 26°C에서는 답이 같아요.
추위를 타요: 잘 때 앱은 표보다 따뜻하게 입히지 않으니, 답은 같아요. 가슴이나 목이 서늘하면 수면조끼 안에 한 겹이 도움이 돼요.
목 뒤를 확인해요. 따뜻하지만 땀은 없으면 딱 좋아요.