包屁衣外加 1.0 TOG 睡袋，是不错的开始。
一岁以下的宝宝，室温 21°C (70°F): 短袖包屁衣和睡袋 (1.0 TOG).
室温 21°C 时，短袖包屁衣外加 1.0 TOG 睡袋是不错的开始。手边的包屁衣是长袖的也可以。
厂家的对照表建议 21–23°C 的房间用 1.0 TOG，Baby Layers 也是这样。
这比 The Lullaby Trust 建议的宝宝房间温度 16–20°C 稍暖一点，所以睡袋里穿一层薄的就够了。
21–23°C 的房间，用 1.0 TOG 睡袋。
21°C 比 The Lullaby Trust 建议的宝宝房间温度 16–20°C 暖。穿轻薄一点有帮助，如果可以，把房间稍微降温最有帮助。
20°C 时答案变成：长袖包屁衣和睡袋，2.5 TOG。
22°C 时答案不变。
每晚都一样，不管室温多少: 睡觉绝不戴帽子，宝宝靠头部散热。 用睡袋，绝不用松散的被子。 稍微凉一点比太热更安全：睡袋不会比表格更暖。
0–3 个月: 短袖包屁衣和睡袋 (1.0 TOG). 3–6 个月: 短袖包屁衣和睡袋 (1.0 TOG). 6–12 个月: 短袖包屁衣和睡袋 (1.0 TOG). 1–3 岁: 短袖包屁衣和睡袋 (1.0 TOG). 0–3 个月，裹襁褓: 短袖包屁衣和襁褓巾.
怕热：21°C 时答案不变。
怕冷：睡着时 App 绝不让宝宝穿得比对照表暖，所以答案不变。如果胸口或后颈凉凉的，在睡袋里加一层会有帮助。
摸摸后颈。温暖不出汗，就刚刚好。