室温 17°C (63°F),宝宝睡觉穿什么?睡袋选几 TOG

室温 17°C (63°F):房间偏凉。在 2.5 TOG 睡袋里加一件连脚睡衣。适用于一岁以下的宝宝,附上原因、要摸哪里,以及安全睡眠的基本要点。

房间偏凉。在 2.5 TOG 睡袋里加一件连脚睡衣。

一岁以下的宝宝,室温 17°C (63°F): 长袖包屁衣、连脚睡衣和睡袋 (2.5 TOG).

室温 17°C 偏凉,所以 Baby Layers 在长袖包屁衣外面、2.5 TOG 睡袋里面,加一件连脚睡衣。

低于 16°C 时,厂家的对照表改用 3.5 TOG 睡袋。The Lullaby Trust 说,凉一些的房间可以多穿一层衣服,或者换更暖的睡袋,App 选择多穿一层:停在 2.5 TOG,在里面加连脚睡衣,绝不用比对照表更暖的睡袋。

只用睡袋就好:不管房间感觉多凉,上面都不加毯子。

低于 18°C:2.5 TOG 睡袋里穿连脚睡衣。

17°C 在 The Lullaby Trust 建议的宝宝房间温度 16–20°C 范围内。

16°C 时答案不变。

18°C 时答案变成:长袖包屁衣和睡袋,2.5 TOG。

每晚都一样,不管室温多少: 睡觉绝不戴帽子,宝宝靠头部散热。 用睡袋,绝不用松散的被子。 稍微凉一点比太热更安全:睡袋不会比表格更暖。 不用热水袋或电热毯,也别靠近暖气或取暖器。

0–3 个月: 长袖包屁衣、连脚睡衣和睡袋 (2.5 TOG). 3–6 个月: 长袖包屁衣、连脚睡衣和睡袋 (2.5 TOG). 6–12 个月: 长袖包屁衣、连脚睡衣和睡袋 (2.5 TOG). 1–3 岁: 长袖包屁衣和睡袋 (2.5 TOG). 0–3 个月,裹襁褓: 长袖包屁衣、连脚睡衣和襁褓巾.

怕热:App 会让宝宝穿得稍微少一点,长袖包屁衣和睡袋,2.5 TOG。

怕冷:睡着时 App 绝不让宝宝穿得比对照表暖,所以答案不变。如果胸口或后颈凉凉的,在睡袋里加一层会有帮助。

摸摸后颈。温暖不出汗,就刚刚好。

资料来源

睡觉,按室温