什么房间用哪种睡袋，里面穿什么。和 Baby Layers App 用的是同一张表，适用于一岁以下的宝宝。
按房间选睡袋，不是按季节。各品牌略有不同，所以你手上睡袋的标签优先于这张表。
26°C (79°F) 以上: 不用睡袋, 短袖包屁衣. 24–25°C (75–77°F): 0.5 TOG, 短袖包屁衣. 21–23°C (70–73°F): 1.0 TOG, 短袖包屁衣. 18–20°C (64–68°F): 2.5 TOG, 长袖包屁衣. 低于 18°C (64°F): 2.5 TOG, 长袖包屁衣和连脚睡衣.
中间值
睡袋还有其他 TOG 值。App 的答案仍是上面三种之一，并会显示这些也适合以下室温的房间：
19–21°C: 1.5 TOG, 介于 1.0 和 2.5 之间. 18–20°C: 2.0 TOG, 介于 1.0 和 2.5 之间.
标签上是别的数字，比如 0.2 或 1.2？以最接近的那一行为准，拿不准时选更轻薄的睡袋。
安全睡眠机构建议，不同房间的 TOG 参考睡袋厂家自己的对照表。这些表大致是：约 27°C 起不用睡袋，24–26°C 用 0.5 TOG，21–23°C 用 1.0 TOG，16–20°C 用 2.5 TOG，低于 16°C 用 3.5 TOG。
Baby Layers 依据这些表，但有两处不同，都偏凉的一边。从 26°C 起完全不用睡袋，比对照表轻一档。在低于 18°C 的房间，则是在 2.5 TOG 睡袋里加连脚睡衣，而不是换更暖的睡袋。The Lullaby Trust 说，凉一些的房间可以多穿一层衣服，或者换更暖的睡袋，App 选择多穿一层。
不管宝宝多大，也不管家长怎么设置，App 的睡袋都不会比对照表更暖。宝宝稍微凉一点比太热更安全。
TOG 只是保暖程度的单位：表示睡袋或被子能留住多少热量。数字越大越暖。房间越暖，TOG 越低，房间越凉，TOG 越高。
从出生到一岁，对照表都一样。睡觉时，App 绝不让新生儿穿得比对照表暖，即使出门时会。
一岁以上的孩子身体热，所以 App 让 1–3 岁的孩子穿得稍微少一点，就像房间再暖一点那样。
裹襁褓的新生儿，用襁褓代替睡袋。一出现翻身的迹象就不再裹，大约三个月。
睡觉不戴帽子，也不盖松散的被子。 摸摸后颈。温暖不出汗，就刚刚好。