ボディスーツの上に 1.0 TOG スリーパーが、まずはちょうどいい。
1歳までの赤ちゃん、室温22°Cの場合: 半袖ボディスーツ、スリーパー (1.0 TOG).
室温22°Cなら、半袖ボディスーツの上に 1.0 TOG のスリーパーがまずはちょうどいい。手もとのボディスーツが長袖なら、それでもかまいません。
メーカーの表では21–23°Cの部屋に 1.0 TOG とされていて、Baby Layers もそれに従います。
The Lullaby Trust が赤ちゃんの部屋にすすめる16–20°Cより少し暖かいので、スリーパーの下は薄手1枚で十分です。
21–23°Cの部屋には1.0 TOG のスリーパー。
22°Cは、The Lullaby Trust が赤ちゃんの部屋にすすめる16–20°Cより暖かめです。薄手にすると楽になり、できれば部屋を少し涼しくするのがいちばん効きます。
21°Cでも答えは同じです。
23°Cでも答えは同じです。
毎晩、室温にかかわらず: ねんねに帽子は使いません。赤ちゃんは頭から熱を逃がします。 ゆるい毛布ではなく、スリーパーを。 暑すぎるより少し涼しいほうが安全：表より暖かいスリーパーにはしません。
0〜3か月: 半袖ボディスーツ、スリーパー (1.0 TOG). 3〜6か月: 半袖ボディスーツ、スリーパー (1.0 TOG). 6〜12か月: 半袖ボディスーツ、スリーパー (1.0 TOG). 1〜3歳: 半袖ボディスーツ、スリーパー (1.0 TOG). 0〜3か月、おくるみ: 半袖ボディスーツ、おくるみ.
暑がり：22°Cでは答えは同じです。
寒がり：眠っているときアプリは表より暖かくしないので、答えは同じです。胸や首の後ろが冷たければ、スリーパーの下に1枚足すと楽になります。
首の後ろを確かめて。温かくて汗ばんでいなければちょうどいい。