長袖ボディスーツの上に 2.5 TOG スリーパー。
1歳までの赤ちゃん、室温19°Cの場合: 長袖ボディスーツ、スリーパー (2.5 TOG).
室温19°Cは安全な睡眠に取り組む団体がすすめる範囲内で、長袖ボディスーツの上に 2.5 TOG のスリーパーがふつうの出発点です。
メーカーの表では16–20°Cの部屋に 2.5 TOG とされています。Baby Layers は18–20°C以上でこれを使い、それより下では中に1枚足します。
スリーパーの上には何もかけません。スリーパーが寝具のすべてです。
18–20°Cの部屋には、長袖ボディスーツの上に2.5 TOG のスリーパー。
19°Cは、The Lullaby Trust が赤ちゃんの部屋にすすめる16–20°Cの範囲内です。
18°Cでも答えは同じです。
20°Cでも答えは同じです。
毎晩、室温にかかわらず: ねんねに帽子は使いません。赤ちゃんは頭から熱を逃がします。 ゆるい毛布ではなく、スリーパーを。 暑すぎるより少し涼しいほうが安全：表より暖かいスリーパーにはしません。
0〜3か月: 長袖ボディスーツ、スリーパー (2.5 TOG). 3〜6か月: 長袖ボディスーツ、スリーパー (2.5 TOG). 6〜12か月: 長袖ボディスーツ、スリーパー (2.5 TOG). 1〜3歳: 長袖ボディスーツ、スリーパー (2.5 TOG). 0〜3か月、おくるみ: 長袖ボディスーツ、おくるみ.
暑がり：19°Cでは答えは同じです。
寒がり：眠っているときアプリは表より暖かくしないので、答えは同じです。胸や首の後ろが冷たければ、スリーパーの下に1枚足すと楽になります。
首の後ろを確かめて。温かくて汗ばんでいなければちょうどいい。