En lätt 0,5 TOG-sovpåse över en kortärmad body.
För en bebis upp till ett år, i ett rum på 75°F: kortärmad body och sovpåse (0,5 TOG).
Vid 75°F är rummet på den varma sidan, så sovpåsen är den lättaste: 0,5 TOG, över en kortärmad body.
Tillverkarnas tabeller anger 0,5 TOG för ett rum på 75–77°F, och Baby Layers följer dem.
Korta ärmar under sovpåsen håller armarna svala. Känns nacken fuktig är ett lager mindre det vanliga nästa steget.
En 0,5 TOG-sovpåse för ett rum på 75–77°F.
75°F är varmare än de 61–68°F som The Lullaby Trust rekommenderar för ett barnrum. Lättare lager hjälper, och att svalka rummet lite, om du kan, hjälper mest.
Vid 73°F blir det: kortärmad body och sovpåse, 1,0 TOG.
Vid 77°F är svaret detsamma.
Varje natt, oavsett rum: Aldrig mössa vid sömn. En bebis gör sig av med värme genom huvudet. En sovpåse, aldrig en lös filt. Hellre lite svalt än för varmt: inget gör sovpåsen varmare än tabellen. En fläkt kan röra om luften, bara inte riktad mot bebisen.
0–3 mån: kortärmad body och sovpåse (0,5 TOG). 3–6 mån: kortärmad body och sovpåse (0,5 TOG). 6–12 mån: kortärmad body och sovpåse (0,5 TOG). 1–3 år: kortärmad body och sovpåse (0,5 TOG). 0–3 månader, lindad: kortärmad body och lindning.
Blir lätt varm: svaret vid 75°F är detsamma.
Fryser lätt: i sömnen går appen aldrig varmare än tabellen, så svaret är detsamma. Känns bringan eller nacken sval hjälper ett lager under sovpåsen.
Känn i nacken. Varm men inte svettig är lagom.