En 1,0 TOG-sovpåse över en body är en bra start.
För en bebis upp till ett år, i ett rum på 70°F: kortärmad body och sovpåse (1,0 TOG).
Vid 70°F är en 1,0 TOG-sovpåse över en kortärmad body en bra start. Har du en långärmad body går det också bra.
Tillverkarnas tabeller anger 1,0 TOG för ett rum på 70–73°F, och Baby Layers följer dem.
Det är lite varmare än de 61–68°F som The Lullaby Trust rekommenderar för ett barnrum, så ett tunt lager under sovpåsen räcker.
En 1,0 TOG-sovpåse för ett rum på 70–73°F.
70°F är varmare än de 61–68°F som The Lullaby Trust rekommenderar för ett barnrum. Lättare lager hjälper, och att svalka rummet lite, om du kan, hjälper mest.
Vid 68°F blir det: långärmad body och sovpåse, 2,5 TOG.
Vid 72°F är svaret detsamma.
Varje natt, oavsett rum: Aldrig mössa vid sömn. En bebis gör sig av med värme genom huvudet. En sovpåse, aldrig en lös filt. Hellre lite svalt än för varmt: inget gör sovpåsen varmare än tabellen.
0–3 mån: kortärmad body och sovpåse (1,0 TOG). 3–6 mån: kortärmad body och sovpåse (1,0 TOG). 6–12 mån: kortärmad body och sovpåse (1,0 TOG). 1–3 år: kortärmad body och sovpåse (1,0 TOG). 0–3 månader, lindad: kortärmad body och lindning.
Blir lätt varm: svaret vid 70°F är detsamma.
Fryser lätt: i sömnen går appen aldrig varmare än tabellen, så svaret är detsamma. Känns bringan eller nacken sval hjälper ett lager under sovpåsen.
Känn i nacken. Varm men inte svettig är lagom.