En 2,5 TOG-sovpåse över en långärmad body.
För en bebis upp till ett år, i ett rum på 19°C: långärmad body och sovpåse (2,5 TOG).
Vid 19°C ligger rummet inom det spann som organisationerna för säker sömn rekommenderar, och en 2,5 TOG-sovpåse över en långärmad body är den vanliga utgångspunkten.
Tillverkarnas tabeller anger 2,5 TOG för ett rum på 16–20°C. Baby Layers använder den från 18–20°C och lägger till ett lager under den när det är svalare.
Inget ovanpå sovpåsen. Den är hela sängkläderna.
En 2,5 TOG-sovpåse över en långärmad body för ett rum på 18–20°C.
19°C ligger inom de 16–20°C som The Lullaby Trust rekommenderar för ett barnrum.
Vid 18°C är svaret detsamma.
Vid 20°C är svaret detsamma.
Varje natt, oavsett rum: Aldrig mössa vid sömn. En bebis gör sig av med värme genom huvudet. En sovpåse, aldrig en lös filt. Hellre lite svalt än för varmt: inget gör sovpåsen varmare än tabellen.
0–3 mån: långärmad body och sovpåse (2,5 TOG). 3–6 mån: långärmad body och sovpåse (2,5 TOG). 6–12 mån: långärmad body och sovpåse (2,5 TOG). 1–3 år: långärmad body och sovpåse (2,5 TOG). 0–3 månader, lindad: långärmad body och lindning.
Blir lätt varm: svaret vid 19°C är detsamma.
Fryser lätt: i sömnen går appen aldrig varmare än tabellen, så svaret är detsamma. Känns bringan eller nacken sval hjälper ett lager under sovpåsen.
Känn i nacken. Varm men inte svettig är lagom.