涼爽的房間。在 2.5 TOG 防踢被裡加一件包腳連身衣。
一歲以下的寶寶,室溫 17°C: 長袖包屁衣、包腳連身衣和防踢被 (2.5 TOG).
室溫 17°C 偏涼,所以 Baby Layers 在長袖包屁衣外、2.5 TOG 防踢被裡,加一件包腳連身衣。
低於 16°C 時,廠商的對照表改用 3.5 TOG 防踢被。The Lullaby Trust 表示,較涼的房間可以多穿一層衣服,或換更暖的睡袋,App 選擇多穿一層:停在 2.5 TOG,在裡面加包腳連身衣,絕不用比對照表更暖的防踢被。
只用防踢被就好:不管房間感覺多涼,上面都不加毯子。
低於 18°C:2.5 TOG 防踢被裡穿包腳連身衣。
17°C 在 The Lullaby Trust 建議的寶寶房間溫度 16–20°C 範圍內。
16°C 時答案不變。
18°C 時答案改為:長袖包屁衣和防踢被,2.5 TOG。
每晚都一樣,不論室溫: 睡覺絕不戴帽子,寶寶靠頭部散熱。 用防踢被,絕不用鬆散的被子。 稍微涼一點比太熱更安全:防踢被不會比表格更暖。 不用熱水袋或電毯,也別靠近暖氣或電暖器。
0–3 個月: 長袖包屁衣、包腳連身衣和防踢被 (2.5 TOG). 3–6 個月: 長袖包屁衣、包腳連身衣和防踢被 (2.5 TOG). 6–12 個月: 長袖包屁衣、包腳連身衣和防踢被 (2.5 TOG). 1–3 歲: 長袖包屁衣和防踢被 (2.5 TOG). 0–3 個月,包包巾: 長袖包屁衣、包腳連身衣和包巾.
怕熱:App 會穿得稍微少一點,長袖包屁衣和防踢被,2.5 TOG。
怕冷:睡著時 App 絕不穿得比對照表暖,所以答案不變。如果胸口或後頸涼涼的,在防踢被裡加一層會有幫助。
摸摸後頸。溫暖但不出汗,就剛剛好。