Habitación cálida: basta una sola capa ligera, sin saco.
Para un bebé de hasta un año, en una habitación a 79°F: body de manga corta.
Una habitación a 79°F es cálida para dormir. Un solo body de manga corta suele bastar, sin saco encima.
Las tablas de los fabricantes de sacos todavía indican un saco de 0,5 TOG hasta unos 79°F. Baby Layers aligera desde 79°F: un bebé está más seguro algo fresco que con demasiado calor.
En una habitación tan cálida, nada de mantas y deja que corra el aire. The Lullaby Trust dice que con mucho calor puede bastar solo el pañal.
Desde 79°F: un body ligero y sin saco de dormir.
79°F es más cálido que los 61–68°F que recomienda The Lullaby Trust para la habitación del bebé. Las capas más ligeras ayudan, y refrescar un poco la habitación, si puedes, es lo que más ayuda.
A 77°F cambia a: body de manga corta y saco de dormir, 0,5 TOG.
A 81°F la respuesta es la misma.
Cada noche, sea cual sea la habitación: Nunca gorro para dormir: un bebé se refresca por la cabeza. Un saco de dormir, nunca una manta suelta. Mejor algo fresco que con demasiado calor: nada hace el saco más abrigado que la tabla. Un ventilador puede mover el aire, pero sin apuntar al bebé.
0–3 meses: body de manga corta. 3–6 meses: body de manga corta. 6–12 meses: body de manga corta. 1–3 años: body de manga corta. 0–3 meses, envuelto: body de manga corta.
Suele tener calor: la respuesta a 79°F es la misma.
Suele tener frío: dormido, la app nunca abriga más que la tabla, así que la respuesta es la misma. Si el pecho o la nuca están frescos, una capa bajo el saco ayuda.
Tócale la nuca: caliente pero sin sudor es lo justo.