Pièce chaude : une seule couche légère suffit, pas besoin de gigoteuse.
Pour un bébé jusqu'à un an, dans une chambre à 26°C: body à manches courtes.
Une chambre à 26°C est chaude pour dormir. Un simple body à manches courtes suffit généralement, sans gigoteuse par-dessus.
Les tableaux des fabricants de gigoteuses indiquent encore une gigoteuse 0,5 TOG jusqu'à environ 26°C. Baby Layers allège dès 26°C : un bébé est plus en sécurité un peu au frais que trop au chaud.
Dans une chambre aussi chaude, pas de couverture et laissez l'air circuler. Selon The Lullaby Trust, par forte chaleur, une simple couche-culotte, sans rien d'autre, peut suffire.
À partir de 26°C : un body léger et pas de gigoteuse.
26°C, c'est plus chaud que les 16–20°C que recommande The Lullaby Trust pour la chambre d'un bébé. Des couches plus légères aident, et rafraîchir un peu la chambre, si vous le pouvez, aide le plus.
À 25°C, elle devient : body à manches courtes et gigoteuse, 0,5 TOG.
À 27°C, la réponse reste la même.
Chaque nuit, quelle que soit la chambre: Jamais de bonnet pour dormir : un bébé se rafraîchit par la tête. Une gigoteuse, jamais de couverture libre. Mieux vaut un peu frais que trop chaud : rien ne rend la gigoteuse plus chaude que le tableau. Un ventilateur peut brasser l'air, mais sans être dirigé vers le bébé.
0–3 mois: body à manches courtes. 3–6 mois: body à manches courtes. 6–12 mois: body à manches courtes. 1–3 ans: body à manches courtes. 0–3 mois, emmailloté: body à manches courtes.
A plutôt chaud : la réponse à 26°C reste la même.
Plutôt frileux : pendant le sommeil, l'application ne va jamais plus chaud que le tableau, donc la réponse reste la même. Si la poitrine ou la nuque semblent fraîches, une couche sous la gigoteuse aide.
Touchez la nuque : chaude mais pas moite, c'est juste ce qu'il faut.