Baby Layers는 수면조끼를 추천해요. American Academy of Pediatrics가 입는 담요를 쓰고 헐거운 침구는 쓰지 않도록 권하기 때문이에요. 16–20°C 방에 대해 The Lullaby Trust는 다른 방법도 설명해요. 발싸개 우주복 위에 얇은 담요를 덮고 단단히 끼우는 거예요. 앱에서는 출처마다 의견이 다르다고 표시한 채 고를 수 있는 선택이고, 표에서는 그 방들에 나와요.
잘 때 앱이 권하는 것, 담요를 고를 수 있는 방에서는 끼운 담요로, 돌 전 아기 기준:
26–30°C: 반팔 바디수트. 따뜻한 방. 얇은 한 겹이면 충분하고 수면조끼는 필요 없어요. 24–25°C: 반팔 바디수트 (0.5 TOG). 반팔 바디수트 위에 얇은 0.5 TOG 수면조끼. 21–23°C: 반팔 바디수트 (1.0 TOG). 바디수트 위에 1.0 TOG 수면조끼가 좋은 시작이에요. 16–20°C: 긴팔 바디수트, 발싸개 우주복 및 단단히 끼운 얇은 담요. 발싸개 우주복 위에 단단히 끼운 얇은 담요, 수면조끼 대신이에요. 12–15°C: 긴팔 바디수트 및 발싸개 우주복 (2.5 TOG). 서늘한 방. 2.5 TOG 수면조끼 안에 발싸개 우주복을 더해요.
담요를 쓸 때는 The Lullaby Trust대로 해요. 발이 아기 침대 발치에 닿게 눕히면 담요 아래로 미끄러져 들어가지 않고, 담요는 단단히 끼우되 어깨보다 높지 않게 해요. 수면조끼 위에는 담요를 덮지 않고, 한 장을 반으로 접으면 두 장으로 쳐요.
26°C부터는 수면조끼도 필요 없어요. 반팔 바디수트 한 장에 위에 아무것도 덮지 않아요. 그 사이의 방이나 16–20°C보다 서늘한 방에서는 앱이 수면조끼를 권해요. 담요는 The Lullaby Trust가 제시하는 방에서만 나와요.
속싸개를 한 신생아는 수면조끼 대신 속싸개를 해요. 뒤집기 조짐이 처음 보일 때까지, 보통 3개월 무렵까지예요. 잘 때는 절대 모자를 씌우지 않아요. 아기는 머리로 열을 내보내요.
잘 때는 절대 모자를 씌우지 않아요. 아기는 머리로 열을 내보내요.
너무 더운 것보다 조금 서늘한 게 더 안전해요: 수면조끼는 표보다 따뜻해지지 않아요.
목 뒤를 확인해요. 따뜻하지만 땀은 없으면 딱 좋아요.