에어컨을 켜도 앱의 답은 다른 방과 같아요. 아기가 자는 방의 온도로 정해져요. 리모컨에 맞춘 숫자와 다를 수 있으니, 방 자체의 온도를 확인하고 그 줄을 보세요.
에어컨으로 식힌 방에서 잘 때 앱이 권하는 것, 돌 전 아기 기준:
26–30°C: 반팔 바디수트. 따뜻한 방. 얇은 한 겹이면 충분하고 수면조끼는 필요 없어요. 24–25°C: 반팔 바디수트 (0.5 TOG). 반팔 바디수트 위에 얇은 0.5 TOG 수면조끼. 21–23°C: 반팔 바디수트 (1.0 TOG). 바디수트 위에 1.0 TOG 수면조끼가 좋은 시작이에요. 18–20°C: 긴팔 바디수트 (2.5 TOG). 긴팔 바디수트 위에 2.5 TOG 수면조끼.
같은 방, 집에서 깨어 있을 때:
24–30°C: 반팔 바디수트. 집이 따뜻해요. 얇은 한 겹이면 아마 충분해요. 다리는 내놓아도 돼요. 21–23°C: 반팔 바디수트 및 양말. 쾌적한 방. 얇은 상의와 양말. 18–20°C: 긴팔 바디수트, 바지 및 양말. 평범한 방. 머리부터 발끝까지 얇은 한 겹.
The Lullaby Trust는 아기가 자는 방으로 16–20°C를 권해요. 그만큼 식힌 방에서는 방에 맞는 TOG의 수면조끼로 충분해요. 서늘한 방일수록 따뜻한 수면조끼로, 위에 담요는 절대 덮지 않아요.
에어컨 때문에 밤사이 방이 식는다면, 더 서늘한 방의 줄을 보세요. 너무 더운 것보다 조금 서늘한 게 더 안전하니, 앱은 그 방에 대한 제조사 표보다 따뜻한 수면조끼를 권하지 않아요.
26°C부터는 에어컨을 켜든 끄든 얇은 한 겹, 수면조끼 없이. 선풍기로 공기를 순환시켜도 좋지만 아기를 향하지 않게 해요. 같은 방에서 깨어 있을 때는 두 번째 표를 보세요.
0~3개월, 24°C: 반팔 바디수트 (0.5 TOG). 3~6개월, 24°C: 반팔 바디수트 (0.5 TOG). 6~12개월, 24°C: 반팔 바디수트 (0.5 TOG). 1~3세, 24°C: 반팔 바디수트 (0.5 TOG).
잘 때는 절대 모자를 씌우지 않아요. 아기는 머리로 열을 내보내요.
헐거운 이불 말고 수면조끼로.
너무 더운 것보다 조금 서늘한 게 더 안전해요: 수면조끼는 표보다 따뜻해지지 않아요.
선풍기로 공기를 순환시켜도 좋지만, 아기를 향하지 않게 해요.
목 뒤를 확인해요. 따뜻하지만 땀은 없으면 딱 좋아요.