더운 침실에서는 수면조끼를 벗겨요. 26°C부터 앱은 반팔 바디수트 한 벌만, 수면조끼 없이를 권해요. 제조사 표보다 한 단계 가벼운 건, 아기는 너무 더운 것보다 조금 서늘한 게 더 안전하기 때문이에요.
따뜻한 방에서 잘 때 앱이 권하는 것, 돌 전 아기 기준:
26–30°C: 반팔 바디수트. 따뜻한 방. 얇은 한 겹이면 충분하고 수면조끼는 필요 없어요. 24–25°C: 반팔 바디수트 (0.5 TOG). 반팔 바디수트 위에 얇은 0.5 TOG 수면조끼. 22–23°C: 반팔 바디수트 (1.0 TOG). 바디수트 위에 1.0 TOG 수면조끼가 좋은 시작이에요.
같은 방에서 깨어 있을 때:
24–30°C: 반팔 바디수트. 집이 따뜻해요. 얇은 한 겹이면 아마 충분해요. 다리는 내놓아도 돼요. 22–23°C: 반팔 바디수트 및 양말. 쾌적한 방. 얇은 상의와 양말.
The Lullaby Trust는 아기가 자는 방으로 16–20°C를 권해요. 그보다 더우면, 가능하다면 방을 조금 식히는 게 가장 도움이 돼요. 선풍기로 공기를 순환시켜도 좋지만, 아기를 향하지 않게 해요.
정말 더울 때는 기저귀만으로도 충분할 수 있다고 The Lullaby Trust는 말해요. 방이 덥게 느껴지든 서늘하게 느껴지든, 모자는 절대 씌우지 않고 위에 아무것도 덮지 않아요.
같은 방에서 깨어 있을 때는 두 번째 표처럼 얇은 한 겹이면 충분해요.
0~3개월, 27°C: 반팔 바디수트. 3~6개월, 27°C: 반팔 바디수트. 6~12개월, 27°C: 반팔 바디수트. 1~3세, 27°C: 반팔 바디수트.
잘 때는 절대 모자를 씌우지 않아요. 아기는 머리로 열을 내보내요.
헐거운 이불 말고 수면조끼로.
너무 더운 것보다 조금 서늘한 게 더 안전해요: 수면조끼는 표보다 따뜻해지지 않아요.
선풍기로 공기를 순환시켜도 좋지만, 아기를 향하지 않게 해요.
목 뒤를 확인해요. 따뜻하지만 땀은 없으면 딱 좋아요.