暑い寝室では、スリーパーを外します。26°C以上では、27°Cでも28°Cでも、アプリは半袖ボディスーツ1枚だけでスリーパーなしをすすめます。メーカーの表より一段軽めなのは、赤ちゃんは暑すぎるより少し涼しいほうが安全だからです。
暖かい部屋で寝るときにアプリがすすめる服装。1歳までの赤ちゃんの場合：
26–30°C: 半袖ボディスーツ. 暖かい部屋。薄手の一枚で十分、スリーパーはいりません。 24–25°C: 半袖ボディスーツ (0.5 TOG). 半袖ボディスーツの上に薄手の 0.5 TOG スリーパー。 22–23°C: 半袖ボディスーツ (1.0 TOG). ボディスーツの上に 1.0 TOG スリーパーが、まずはちょうどいい。
同じ部屋で、起きているとき：
24–30°C: 半袖ボディスーツ. 家の中が暖かい。薄手の一枚でたぶん十分。脚は出していて大丈夫。 22–23°C: 半袖ボディスーツ、くつ下. 快適な室温。薄手のトップスとくつ下。
The Lullaby Trust は、赤ちゃんが眠る部屋を16–20°Cにすることをすすめています。それより暑いときは、できれば部屋を少し涼しくするのがいちばん効きます。扇風機で空気を動かすのはよいですが、赤ちゃんに直接向けないで。
本当に暑いときは、おむつだけでもよいと The Lullaby Trust はしています。部屋が暑く感じても涼しく感じても、帽子は決してかぶせず、上に何もかけません。
同じ部屋で起きているときは、2つめの表のとおり、薄手1枚で十分です。
0〜3か月, 27°C: 半袖ボディスーツ. 3〜6か月, 27°C: 半袖ボディスーツ. 6〜12か月, 27°C: 半袖ボディスーツ. 1〜3歳, 27°C: 半袖ボディスーツ.
ねんねに帽子は使いません。赤ちゃんは頭から熱を逃がします。
ゆるい毛布ではなく、スリーパーを。
暑すぎるより少し涼しいほうが安全：表より暖かいスリーパーにはしません。
扇風機で空気を動かすのはよいですが、赤ちゃんに直接向けないで。
首の後ろを確かめて。温かくて汗ばんでいなければちょうどいい。