天氣熱時,越少越好:一件短袖包屁衣、一頂遮陽帽和陰涼處。陽光讓體感比數字更熱,所以 App 在大太陽時穿得更少,也更早加上遮陽帽。
大太陽的日子 App 建議的穿搭,由內到外,適用 6–12 個月的寶寶:
23–35°C: 短袖包屁衣和遮陽帽. 炎熱。越輕越好,加上遮陽帽和陰涼處。 22°C: 短袖包屁衣、長褲和遮陽帽. 溫暖。各穿一層薄的。 20–21°C: 短袖包屁衣、長褲、襪子和遮陽帽. 溫暖。各穿一層薄的。
六個月以下,完全別讓寶寶直接曬太陽:先找陰涼處,再戴寬邊帽。NHS 表示,天熱時絕不要用紗布巾或毯子蓋住推車,因為會悶住熱氣。
天熱時,寶寶的風險是過熱。陰涼處比任何衣服都重要,後頸最能告訴你答案:溫暖但不出汗,就剛剛好。
0–3 個月, 28°C: 短袖包屁衣和遮陽帽. 3–6 個月, 28°C: 短袖包屁衣和遮陽帽. 6–12 個月, 28°C: 短袖包屁衣和遮陽帽. 1–3 歲, 28°C: T 恤、短褲和遮陽帽.
天熱時絕不要用紗布巾或毯子蓋住推車,會悶住熱氣。
摸摸後頸。溫暖但不出汗,就剛剛好。