室内では部屋が決め手です。同じ赤ちゃんでも、暖かい部屋なら半袖ボディスーツ、寒い部屋ならセーターとあったかくつ下。アプリの答えを、室温ごとに。
24°C以上: 半袖ボディスーツ. 家の中が暖かい。薄手の一枚でたぶん十分。脚は出していて大丈夫。 21–23°C: 半袖ボディスーツ、くつ下. 快適な室温。薄手のトップスとくつ下。 18–20°C: 長袖ボディスーツ、ズボン、くつ下. ふつうの室温。頭からつま先まで薄手の一枚。 15–17°C: 長袖ボディスーツ、ズボン、くつ下、薄手のセーター. 家の中が涼しい。薄手のセーターを足しましょう。 15°C未満: 長袖ボディスーツ、あったかズボン、あったかくつ下、あったかセーター. 寒い部屋。全身をあったかい服で。部屋を少し暖めるのがいちばん効きます。
室内では、同じ気温の外より1枚少なめに。風がなく、帽子もいらず、そばの大人が1枚足したり脱がせたりできるからです。
ねんねのときはスリーパーの出番です。部屋ごとの寝るときの服装は TOG 早見表で。
首の後ろを確かめて。温かくて汗ばんでいなければちょうどいい。