Який спальний мішок для якої кімнати і що під нього вдягнути. Та сама таблиця, що в застосунку Baby Layers, для малюків до року.
Добирайте мішок за кімнатою, а не за сезоном. Бренди трохи різняться, тож етикетка вашого мішка важливіша за цю таблицю.
26°C і вище: Без мішка, боді з коротким рукавом. 24–25°C: 0,5 TOG, боді з коротким рукавом. 21–23°C: 1,0 TOG, боді з коротким рукавом. 18–20°C: 2,5 TOG, боді з довгим рукавом. Нижче 18°C: 2,5 TOG, боді з довгим рукавом і чоловічок.
Благодійні організації з безпечного сну радять орієнтуватися на таблиці самих виробників мішків щодо TOG для кімнати. Ці таблиці приблизно такі: без мішка приблизно від 27°C, 0,5 TOG для 24–26°C, 1,0 TOG для 21–23°C, 2,5 TOG для 16–20°C і 3,5 TOG нижче 16°C.
Baby Layers дотримується їх із двома відмінностями, обидві — на прохолодніший бік. Від 26°C застосунок пропонує зовсім без мішка, на крок легше, ніж таблиці. А в кімнаті нижче 18°C він додає чоловічок під мішок 2,5 TOG замість того, щоб переходити на тепліший мішок. The Lullaby Trust зазначає, що в прохолоднішій кімнаті можна додати шар одягу або взяти тепліший спальний мішок, і застосунок обирає шар.
Ніщо — ні вік малюка, ні налаштування батьків — не робить мішок у застосунку теплішим, ніж у таблиці. Малюку безпечніше трохи прохолодно, ніж занадто тепло.
TOG — це показник теплоти: скільки тепла утримує спальний мішок чи ковдра. Що більше число, то тепліше. Теплішій кімнаті потрібен нижчий TOG, прохолоднішій — вищий.
Таблиця однакова від народження до року. Для сну застосунок ніколи не одягає новонародженого тепліше, ніж у таблиці, хоча на вулиці робить це.
Малюкам від року зазвичай тепло, тому застосунок одягає дитину 1–3 років трохи легше, ніби в кімнаті трохи тепліше.
Сповите немовля спить у пелюшці-коконі замість мішка. Сповивання припиняють з першими спробами перевертатися, приблизно у три місяці.
Жодних шапочок чи вільних ковдр для сну. Перевірте шию — тепла, але не спітніла означає саме те, що треба.