Ce sac de dormit pentru ce cameră și ce pui dedesubt. Același tabel pe care îl folosește aplicația Baby Layers, pentru bebeluși până la un an.
Alege sacul după cameră, nu după anotimp. Mărcile diferă puțin, așa că eticheta sacului tău are prioritate față de acest tabel.
26°C și peste: Fără sac, body cu mânecă scurtă. 24–25°C: 0,5 TOG, body cu mânecă scurtă. 21–23°C: 1,0 TOG, body cu mânecă scurtă. 18–20°C: 2,5 TOG, body cu mânecă lungă. Sub 18°C: 2,5 TOG, body cu mânecă lungă și pijama întreagă.
Organizațiile pentru somnul în siguranță trimit la tabelele producătorilor de saci pentru TOG-ul fiecărei camere. Acestea dau aproximativ: fără sac de la circa 27°C, 0,5 TOG pentru 24–26°C, 1,0 TOG pentru 21–23°C, 2,5 TOG pentru 16–20°C și 3,5 TOG sub 16°C.
Baby Layers le urmează cu două diferențe, amândouă spre răcoare. De la 26°C nu sugerează niciun sac, cu un pas mai subțire decât tabelele. Iar într-o cameră sub 18°C adaugă o pijama întreagă sub sacul de 2,5 TOG, în loc să treacă la un sac mai călduros. The Lullaby Trust spune că într-o cameră mai răcoroasă se poate adăuga un strat de haine în plus sau un sac de dormit mai călduros, iar aplicația alege stratul.
Nimic, nici vârsta bebelușului, nici setarea părintelui, nu face vreodată sacul din aplicație mai călduros decât tabelul. Un bebeluș e mai în siguranță puțin la răcoare decât prea cald.
TOG e o măsură a căldurii: câtă căldură reține un sac de dormit sau o pătură. Cu cât numărul e mai mare, cu atât e mai călduros. O cameră mai caldă cere un TOG mai mic, una mai răcoroasă unul mai mare.
Tabelul e același de la naștere până la un an. La somn, aplicația nu îmbracă niciodată un nou-născut mai gros decât tabelul, chiar dacă afară o face.
Copiilor mici le e repede cald, așa că aplicația îmbracă un copil de 1–3 ani puțin mai subțire, ca și cum camera ar fi puțin mai caldă.
Un nou-născut înfășat poartă păturica de înfășat în locul sacului. Înfășatul se oprește la primele semne de rostogolire, pe la trei luni.
Fără căciuli sau pături libere pentru somn. Verifică cefa — caldă, dar nu transpirată, înseamnă că e tocmai bine.