Baby Layers 怎样决定宝宝穿什么

Baby Layers 每个答案背后的方法:每一层的温度规则,月龄、风、雨和太阳怎样改变它们,睡觉的 TOG 对照表,以及参考来源。

App 和这个网站的每个答案,都来自同一套规则。全部列在这里,每一条都附上出处。

三个场景,一个转盘

你选好宝宝在哪里:出门、在家或睡觉,再设好温度。出门看天气,在家和睡觉看房间。App 用一份从里到外的穿衣清单来回答,每一层都是起点,也会列出同样适用的替代选择。

一次一件

每件衣服都有自己的温度:袜子在某个温度以下加上,毛衣在另一个温度以下,外套又在另一个温度以下。所以温度下降时,穿法是一次变一件,而不是从夏天一下子跳到冬天。

建议给出数字的地方,比如睡觉的 TOG 对照表,App 就用那个数字。只给出原则、没有度数的地方,比如“比你多穿一层”,度数就是 Baby Layers 在各条建议给出的数字之间自己推算的,App 也会这样标明。

月龄,以及怕热或怕冷的宝宝

新生儿散热比大人快,所以出门和在家时,App 让他们穿得像天气再冷一点那样,到六个月时逐渐减少。一岁以上的孩子身体热、活动多,所以穿得稍微少一点。

家长可以设置宝宝怕热或怕冷,答案就会稍微少一点或暖一点。睡着时,不使用调暖的设置:宝宝稍微凉一点比太热更安全。

风、雨和太阳

出门时,App 算的是体感温度,不只是数字:风和雨让体感更冷,阳光让体感更暖,App 就按体感来穿。下雨时会加一件外套,让里面的几层保持干爽。在背带里,你的体温也算一层。坐安全座椅时,外套脱掉,改在安全带上盖毯子。

睡觉按对照表

睡觉时,不管多大,睡袋都按房间温度来选,依据是安全睡眠机构建议参考的睡袋厂家 TOG 对照表。App 绝不建议比对照表更暖的睡袋:在凉的房间,改在 2.5 TOG 睡袋里加一层,在暖的房间,比对照表早一档去掉睡袋。

睡觉绝不戴帽子,婴儿床里也不放松散的东西。这在任何温度下都适用。

App 不做的事

App 给的是建议,从不对宝宝下判断。这是一般性建议,不是医疗意见,而且它不认识你的宝宝:摸摸后颈,温暖不出汗,就刚刚好。它不需要账号,只有在你打开天气预报时才会用到你的位置,而且只是大概的范围。

全部规则

睡觉

26°C 以上:一件薄包屁衣,不用睡袋。 24–25°C 的房间,用 0.5 TOG 睡袋。 21–23°C 的房间,用 1.0 TOG 睡袋。 18–20°C 的房间,长袖包屁衣外加 2.5 TOG 睡袋。 低于 18°C:2.5 TOG 睡袋里穿连脚睡衣。 裹襁褓的新生儿,用襁褓代替睡袋,直到出现翻身的迹象,大约三个月。 睡觉绝不戴帽子,宝宝靠头部散热。 用睡袋,绝不用松散的被子。 稍微凉一点比太热更安全:睡袋不会比表格更暖。

在家

室内不戴帽子,宝宝靠头部散热。 21°C 以上穿短袖,再低就护住手臂。 低于 21°C 穿长裤,低于 15°C 穿加绒的。 低于 24°C 穿袜子,低于 15°C 穿保暖袜。 低于 18°C 穿毛衣,低于 15°C 穿厚毛衣。

出门

20°C 以上一层薄的,再低就护住手臂。 低于 25°C 穿长裤(一岁以上可以穿短裤到 21°C),低于 13°C 穿加绒的。 低于 24°C 穿袜子,低于 12°C 穿保暖袜。 低于 19°C 穿毛衣,低于 14°C 穿厚毛衣。 低于 10°C:比你自己多穿一层。 低于 20°C 下雨时,外套能挡住湿气。 低于 2°C,穿冬季外套。 23°C 以上戴遮阳帽,有太阳时从 20°C 开始。 室外低于 15°C,戴保暖帽。 低于 6°C 戴连指手套,低于 1°C 戴保暖手套。 安全带下面不穿外套或连体羽绒服。低于 10°C 时,改在安全带上盖毯子。 低于 14°C 的干爽日子用背带时,用盖在背带外面的毯子代替外套。

随答案显示的提醒

六个月以下,别让宝宝直接晒太阳。待在阴凉处,戴宽檐帽。 天热时千万别用纱布巾或毯子盖住婴儿车,会闷住热气。 在室内,或者暖和的车里、公交车或火车上,把帽子和外层脱掉。 不用热水袋或电热毯,也别靠近暖气或取暖器。 电风扇可以让空气流动,只是别对着宝宝吹。

这个网站和 App 运行的是完全相同的规则,一行一行对应,并用 App 自己的答案做过测试。

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