TOG 只是保暖程度的單位。數字越高越暖。
代表防踢被或被子能留住多少熱。溫暖的房間通常配低 TOG，涼爽的房間配較高的 TOG。
涼爽的房間用 2.5 TOG 一般的房間用 1.0 TOG 溫暖的房間用 0.5 TOG 數字越高，留住的熱越多
依房間選 TOG，等寶寶睡著後摸摸後頸。通常這是不錯的開始。
每個房間的 TOG
依房間挑，不是依季節。各品牌略有不同，所以你手上防踢被的標籤優先於這張表。
App 為什麼停在 2.5 TOG
低於 16°C (61°F) 時，廠商的對照表改用 3.5 TOG 防踢被。The Lullaby Trust 表示，較涼的房間可以多穿一層衣服，或換更暖的睡袋。Baby Layers 選擇多穿一層：低於 18°C (64°F) 時，改在 2.5 TOG 防踢被裡加一件包腳連身衣。
在溫暖的一端，也比對照表輕一級：從 26°C (79°F) 起，只穿短袖包屁衣，不用防踢被。寶寶稍微涼一點比太熱更安全。
中間的 TOG 值
防踢被也有其他 TOG 值。App 的答案是 0.5、1.0 或 2.5 TOG，並顯示 19–21°C (66–70°F) 的房間用 1.5 TOG、18–20°C (64–68°F) 的房間用 2.0 TOG 的防踢被也可以。標籤上是其他數字，例如 0.2 或 1.2？以最接近的那一列為準，拿不定主意時選較輕的防踢被。
永遠只用一件
絕不疊穿兩件防踢被，防踢被上也不蓋毯子。防踢被就是全部的寢具。