The Lullaby Trust 建議寶寶睡覺的房間保持在 16–20°C (61–68°F)。
這是一個範圍，不是一定要剛好達到的數字。跟著房間調整的是寶寶穿的衣服：房間越暖，寶寶需要的通常越少。
26°C (79°F) 以上：只穿短袖包屁衣，不用防踢被。 24–25°C (75–77°F)：0.5 TOG 防踢被裡穿短袖包屁衣。 21–23°C (70–73°F)：1.0 TOG 防踢被裡穿包屁衣。 18–20°C (64–68°F)：2.5 TOG 防踢被裡穿長袖包屁衣。 低於 18°C (64°F)：2.5 TOG 防踢被裡穿包腳連身衣加包屁衣。
起點，不是規則。有沒有穿對，後頸會告訴你。
為什麼不要更暖
NHS 表示，過熱會提高嬰兒猝死症的風險。寶寶稍微涼一點比太熱更安全，所以不論寶寶幾個月大，App 都不會建議比該房間的廠商對照表更暖的防踢被。
如果房間很暖
穿少一點：薄防踢被裡穿短袖包屁衣，從 26°C (79°F) 起完全不用防踢被。
Red Nose 表示，在溫暖的房間可以用電扇讓空氣流通，只要不直接對著寶寶吹。頭和臉都要露出來。
如果房間很涼
低於 16°C (61°F) 時，The Lullaby Trust 建議多穿一層衣服，或選更暖的睡袋。App 選擇加一層：低於 18°C (64°F) 時，在 2.5 TOG 防踢被裡穿包腳連身衣。
NHS 表示，不用熱水袋或電毯，嬰兒床也不要放在暖氣、電暖器或火爐旁邊。防踢被上絕不加蓋毯子。
每個房間，逐度列出
App 使用的完整對照表，每一度都有一頁。