Mit adjak a babára alváshoz 73°F (23°C) hőmérsékleten?

73°F (23°C) mellett: Egy 1,0 TOG-os zsák egy body fölött jó kiindulás. Egyéves korig: miért ez, mit ellenőrizz, és a biztonságos alvás alapjai.

Egy 1,0 TOG-os zsák egy body fölött jó kiindulás.

Egyéves kor alatti babának, 73°F hőmérsékletű szobában: rövid ujjú body és hálózsák (1,0 TOG).

73°F hőmérsékleten egy 1,0 TOG-os zsák egy rövid ujjú body fölött jó kiindulás. Ha hosszú ujjú body-d van, az is megfelel.

A gyártók táblázatai 70–73°F hőmérsékletű szobához 1,0 TOG-ot adnak meg, és a Baby Layers ezt követi.

Ez kicsit melegebb annál a 61–68°F tartománynál, amelyet a Lullaby Trust a baba szobájához ajánl, ezért a zsák alá elég egy könnyű réteg.

1,0 TOG-os zsák 70–73°F hőmérsékletű szobához.

73°F hőmérsékleten a szoba melegebb annál a 61–68°F tartománynál, amelyet a Lullaby Trust a baba szobájához ajánl. A könnyebb rétegek segítenek, és ha megoldható, a szoba kis hűtése segít a legtöbbet.

72°F hőmérsékleten a válasz ugyanaz marad.

75°F hőmérsékleten a válasz: rövid ujjú body és hálózsák, 0,5 TOG.

Minden éjjel, bármilyen a szoba: Alváshoz soha sapka — a baba a fején keresztül hűl. Hálózsák, soha nem laza takaró. Inkább kicsit hűvös, mint túl meleg: semmi nem teszi a zsákot melegebbé a táblázatnál.

0–3 hónap: rövid ujjú body és hálózsák (1,0 TOG). 3–6 hónap: rövid ujjú body és hálózsák (1,0 TOG). 6–12 hónap: rövid ujjú body és hálózsák (1,0 TOG). 1–3 év: rövid ujjú body és hálózsák (0,5 TOG). 0–3 hónap, bepólyázva: rövid ujjú body és pólya.

Hamar felmelegszik: az alkalmazás egy árnyalattal könnyebben öltöztet, rövid ujjú body és hálózsák, 0,5 TOG.

Hamar fázik: alvás közben az alkalmazás soha nem öltöztet melegebben a táblázatnál, így a válasz ugyanaz marad. Ha a mellkas vagy a nyak hűvös, egy réteg a zsák alatt segít.

Nézd meg a nyakát — ha meleg, de nem izzadt, akkor éppen jó.

Sources

Alvás, szobahőmérséklet szerint