Baby Layers föreslår en sovpåse, eftersom American Academy of Pediatrics rekommenderar en sovpåse och inga lösa sängkläder. För ett rum på 16–20°C beskriver The Lullaby Trust också ett annat sätt: pyjamas med fot under en tunn filt, ordentligt instoppad. I appen är det ett val du kan göra, märkt med att källorna skiljer sig åt, och tabellen visar det i de rummen.
Vad appen föreslår för sömn, med den instoppade filten där den erbjuder den, för en bebis upp till ett år:
26–30°C: kortärmad body. Varmt rum. Ett tunt lager räcker, ingen sovpåse. 24–25°C: kortärmad body (0,5 TOG). En lätt 0,5 TOG-sovpåse över en kortärmad body. 21–23°C: kortärmad body (1,0 TOG). En 1,0 TOG-sovpåse över en body är en bra start. 16–20°C: långärmad body, pyjamas med fot och tunn filt, instoppad. Pyjamas med fot under en tunn filt, ordentligt instoppad, i stället för sovpåsen. 12–15°C: långärmad body och pyjamas med fot (2,5 TOG). Svalt rum. Lägg till en pyjamas med fot under 2,5 TOG-sovpåsen.
Med filt, som The Lullaby Trust beskriver: fötterna mot sängens fotända, så att bebisen inte kan glida ner under filten, och filten ordentligt instoppad, inte högre än axlarna. Aldrig en filt över en sovpåse, och en dubbelvikt filt räknas som två.
Från 26°C behövs ingen sovpåse alls: en enda kortärmad body och inget ovanpå. I ett rum mellan de två, eller svalare än 16–20°C, föreslår appen sovpåsen, eftersom den bara erbjuder filten för det rum som The Lullaby Trust anger.
En lindad nyfödd har lindningen i stället för sovpåsen, fram till de första tecknen på att rulla, runt tre månader. Aldrig mössa vid sömn: en bebis gör sig av med värme genom huvudet.
Aldrig mössa vid sömn. En bebis gör sig av med värme genom huvudet.
Hellre lite svalt än för varmt: inget gör sovpåsen varmare än tabellen.
Känn i nacken. Varm men inte svettig är lagom.