Baby Layers предлагает спальный мешок, потому что American Academy of Pediatrics советует носимое одеяло и никакого свободного постельного белья. Для комнаты 16–20°C The Lullaby Trust описывает и другой способ: слип под лёгким одеялом, плотно подоткнутым. В приложении это выбор, который вы можете сделать, с пометкой, что источники расходятся, и таблица показывает его в этих комнатах.
Что приложение предлагает для сна, с подоткнутым одеялом там, где оно его даёт, для малыша до года:
26–30°C: боди с короткими рукавами. Тёплая комната — одного лёгкого слоя достаточно, мешок не нужен. 24–25°C: боди с короткими рукавами (0,5 TOG). Лёгкий спальный мешок 0,5 TOG поверх боди с короткими рукавами. 21–23°C: боди с короткими рукавами (1,0 TOG). Мешок 1,0 TOG поверх боди — хорошее начало. 16–20°C: боди с длинными рукавами, слип и лёгкое одеяло, подоткнутое. Слип под лёгким одеялом, плотно подоткнутым, вместо мешка. 12–15°C: боди с длинными рукавами и слип (2,5 TOG). Прохладная комната — добавьте слип под мешок 2,5 TOG.
С одеялом, как описывает The Lullaby Trust: ножками к изножью кроватки, чтобы малыш не соскользнул под одеяло, а одеяло плотно подоткнуто, не выше плеч. Никогда одеяло поверх мешка, а одеяло, сложенное вдвое, считается за два.
С 26°C мешок совсем не нужен: одно боди с короткими рукавами и ничего сверху. В комнате между ними или прохладнее 16–20°C приложение предлагает мешок, потому что даёт одеяло только для той комнаты, которую называет The Lullaby Trust.
Запелёнатый новорождённый спит в пелёнке вместо мешка, до первых попыток переворачиваться, примерно в три месяца. Никогда не надевайте шапочку для сна: малыш остывает через голову.
Никогда не надевайте шапочку для сна — малыш остывает через голову.
Чуть прохладно безопаснее, чем слишком тепло: ничто не делает мешок теплее, чем в таблице.
Потрогайте шейку — тёплая, но не потная, значит всё в самый раз.