З увімкненим кондиціонером відповідь застосунку та сама, що й у будь-якій кімнаті: вона залежить від температури кімнати, де спить малюк. Вона може відрізнятися від числа на пульті, тож перевірте саму кімнату й дивіться її рядок.
Що застосунок пропонує для сну в охолодженій кімнаті, для малюка до року:
26–30°C: боді з коротким рукавом. Тепла кімната — одного легкого шару достатньо, мішок не потрібен. 24–25°C: боді з коротким рукавом (0,5 TOG). Легкий мішок 0,5 TOG поверх боді з коротким рукавом. 21–23°C: боді з коротким рукавом (1,0 TOG). Мішок 1,0 TOG поверх боді — гарний початок. 18–20°C: боді з довгим рукавом (2,5 TOG). Мішок 2,5 TOG поверх боді з довгим рукавом.
А коли малюк не спить, удома в тій самій кімнаті:
24–30°C: боді з коротким рукавом. Тепло вдома — одного легкого шару, напевно, цілком достатньо. Голі ніжки — це нормально. 21–23°C: боді з коротким рукавом і шкарпетки. Комфортна кімната — легкий верх і шкарпетки. 18–20°C: боді з довгим рукавом, штанці і шкарпетки. Звичайна кімната — один легкий шар з голови до ніг.
The Lullaby Trust радить для сну малюка кімнату 16–20°C. У кімнаті, охолодженій до цього, вистачить спального мішка з TOG за кімнатою: тепліший мішок для прохолоднішої кімнати й ніколи ковдри зверху.
Якщо з кондиціонером кімната за ніч вистигає, дивіться рядок для прохолоднішої кімнати. Трохи прохолодно безпечніше, ніж занадто тепло, тож застосунок ніколи не пропонує мішок тепліший, ніж у таблиці виробників для цієї кімнати.
Від 26°C, з кондиціонером чи без, один легкий шар і без мішка. Вентилятор може рухати повітря, лише не спрямовуйте його на малюка. Коли малюк не спить у тій самій кімнаті, друга таблиця показує, що вдягнути вдома.
0–3 місяці, 24°C: боді з коротким рукавом (0,5 TOG). 3–6 місяців, 24°C: боді з коротким рукавом (0,5 TOG). 6–12 місяців, 24°C: боді з коротким рукавом (0,5 TOG). 1–3 роки, 24°C: боді з коротким рукавом (0,5 TOG).
Ніколи не вдягайте шапочку для сну — малюк охолоджується через голову.
Спальний мішок, ніколи не вільна ковдра.
Трохи прохолодно безпечніше, ніж занадто тепло: ніщо не робить мішок теплішим, ніж у таблиці.
Вентилятор може рухати повітря — лише не спрямовуйте його на малюка.
Перевірте шию — тепла, але не спітніла означає саме те, що треба.