С включённым кондиционером ответ приложения тот же, что и в любой комнате: он зависит от температуры комнаты, где спит малыш. Она может отличаться от числа на пульте, поэтому проверьте саму комнату и смотрите её строку.
Что приложение предлагает для сна в охлаждённой комнате, для малыша до года:
26–30°C: боди с короткими рукавами. Тёплая комната — одного лёгкого слоя достаточно, мешок не нужен. 24–25°C: боди с короткими рукавами (0,5 TOG). Лёгкий спальный мешок 0,5 TOG поверх боди с короткими рукавами. 21–23°C: боди с короткими рукавами (1,0 TOG). Мешок 1,0 TOG поверх боди — хорошее начало. 18–20°C: боди с длинными рукавами (2,5 TOG). Мешок 2,5 TOG поверх боди с длинными рукавами.
А когда малыш не спит, дома в той же комнате:
24–30°C: боди с короткими рукавами. Дома тепло — одного лёгкого слоя, скорее всего, вполне хватит. Голые ножки — это нормально. 21–23°C: боди с короткими рукавами и носочки. Комфортная комната — лёгкий верх и носочки. 18–20°C: боди с длинными рукавами, штанишки и носочки. Обычная комната — один лёгкий слой с головы до ножек.
The Lullaby Trust рекомендует для сна малыша комнату 16–20°C. В комнате, охлаждённой до этого, хватит спального мешка с TOG по комнате: мешок потеплее для комнаты попрохладнее и никогда одеяла сверху.
Если с кондиционером комната за ночь остывает, смотрите строку для более прохладной комнаты. Чуть прохладно безопаснее, чем слишком тепло, поэтому приложение никогда не предлагает мешок теплее, чем в таблице производителей для этой комнаты.
С 26°C, с кондиционером или без, один лёгкий слой и без мешка. Вентилятор может гонять воздух, только не направляйте его на малыша. Когда малыш не спит в той же комнате, вторая таблица показывает, что надеть дома.
0–3 месяца, 24°C: боди с короткими рукавами (0,5 TOG). 3–6 месяцев, 24°C: боди с короткими рукавами (0,5 TOG). 6–12 месяцев, 24°C: боди с короткими рукавами (0,5 TOG). 1–3 года, 24°C: боди с короткими рукавами (0,5 TOG).
Никогда не надевайте шапочку для сна — малыш остывает через голову.
Спальный мешок, никогда не свободное одеяло.
Чуть прохладно безопаснее, чем слишком тепло: ничто не делает мешок теплее, чем в таблице.
Вентилятор может гонять воздух — только не направляйте его на малыша.
Потрогайте шейку — тёплая, но не потная, значит всё в самый раз.