Trong phòng ngủ nóng, túi ngủ được bỏ ra. Từ 26°C, ứng dụng gợi ý một body ngắn tay và không dùng túi ngủ, nhẹ hơn bảng của các hãng một bước, vì bé hơi mát an toàn hơn quá nóng.
Ứng dụng gợi ý gì khi ngủ trong phòng ấm, cho bé dưới một tuổi:
26–30°C: body ngắn tay. Phòng ấm. Một lớp mỏng là đủ, không cần túi ngủ. 24–25°C: body ngắn tay (0,5 TOG). Túi ngủ nhẹ 0,5 TOG ngoài body ngắn tay. 22–23°C: body ngắn tay (1,0 TOG). Túi ngủ 1,0 TOG ngoài body là khởi đầu tốt.
Và khi thức, trong cùng phòng:
24–30°C: body ngắn tay. Nhà ấm. Một lớp mỏng có lẽ là đủ. Chân có thể để trần. 22–23°C: body ngắn tay và tất. Phòng dễ chịu. Áo mỏng và tất.
The Lullaby Trust khuyên phòng 16–20°C cho giấc ngủ của bé. Nếu ấm hơn mức đó, làm mát phòng một chút, nếu được, là giúp nhiều nhất. Quạt có thể làm không khí lưu thông, chỉ đừng hướng thẳng vào bé.
The Lullaby Trust cho biết khi thật nóng, chỉ mặc tã cũng có thể đủ. Không bao giờ đội mũ, và không đắp gì bên trên, dù phòng có cảm giác ấm hay mát thế nào.
Khi bé thức trong cùng phòng, một lớp mỏng là đủ, như bảng thứ hai cho thấy.
0–3 tháng, 27°C: body ngắn tay. 3–6 tháng, 27°C: body ngắn tay. 6–12 tháng, 27°C: body ngắn tay. 1–3 tuổi, 27°C: body ngắn tay.
Không bao giờ đội mũ khi ngủ — bé tỏa nhiệt qua đầu.
Túi ngủ, không bao giờ chăn rời.
Hơi mát an toàn hơn quá nóng: không gì làm túi ngủ ấm hơn bảng.
Quạt có thể làm không khí lưu thông — chỉ đừng hướng thẳng vào bé.
Sờ gáy bé. Ấm nhưng không đổ mồ hôi là vừa.