I ett varmt sovrum åker sovpåsen av. Från 26°C föreslår appen en enda kortärmad body och ingen sovpåse alls, ett steg lättare än tillverkarnas tabeller, eftersom en bebis är säkrare lite sval än för varm.
Vad appen föreslår för sömn i ett varmt rum, för en bebis upp till ett år:
26–30°C: kortärmad body. Varmt rum. Ett tunt lager räcker, ingen sovpåse. 24–25°C: kortärmad body (0,5 TOG). En lätt 0,5 TOG-sovpåse över en kortärmad body. 22–23°C: kortärmad body (1,0 TOG). En 1,0 TOG-sovpåse över en body är en bra start.
Och vaken, i samma rum:
24–30°C: kortärmad body. Varmt hemma. Ett tunt lager räcker nog. Benen kan vara bara. 22–23°C: kortärmad body och strumpor. Behagligt rum. Tunn överdel och strumpor.
The Lullaby Trust rekommenderar ett rum på 16–20°C för en bebis sömn. Över det hjälper det mest att svalka rummet lite, om du kan. En fläkt kan röra om luften, bara inte riktad mot bebisen.
I riktig värme säger The Lullaby Trust att enbart en blöja kan räcka. Aldrig mössa, och inget täcke ovanpå, hur varmt eller svalt rummet än känns.
Vaken i samma rum räcker ett tunt lager gott, som den andra tabellen visar.
0–3 mån, 27°C: kortärmad body. 3–6 mån, 27°C: kortärmad body. 6–12 mån, 27°C: kortärmad body. 1–3 år, 27°C: kortärmad body.
Aldrig mössa vid sömn. En bebis gör sig av med värme genom huvudet.
En sovpåse, aldrig en lös filt.
Hellre lite svalt än för varmt: inget gör sovpåsen varmare än tabellen.
En fläkt kan röra om luften, bara inte riktad mot bebisen.
Känn i nacken. Varm men inte svettig är lagom.