Într-un dormitor cald, sacul se scoate. De la 26°C, aplicația sugerează un singur body cu mânecă scurtă și niciun sac, cu un pas mai subțire decât tabelele producătorilor, pentru că un bebeluș e mai în siguranță puțin la răcoare decât prea cald.
Ce sugerează aplicația pentru somn într-o cameră caldă, pentru un bebeluș de până la un an:
26–30°C: body cu mânecă scurtă. Cameră caldă — un singur strat subțire e suficient, fără sac. 24–25°C: body cu mânecă scurtă (0,5 TOG). Un sac subțire de 0,5 TOG peste un body cu mânecă scurtă. 22–23°C: body cu mânecă scurtă (1,0 TOG). Un sac de 1,0 TOG peste un body e un bun început.
Și treaz, în aceeași cameră:
24–30°C: body cu mânecă scurtă. Cald acasă — un strat subțire e probabil de ajuns. Picioarele goale sunt în regulă. 22–23°C: body cu mânecă scurtă și șosete. Cameră confortabilă — o bluză subțire și șosete.
The Lullaby Trust recomandă o cameră cu 16–20°C pentru somnul bebelușului. Peste această valoare, răcorirea puțin a camerei, dacă poți, ajută cel mai mult. Un ventilator poate mișca aerul, doar să nu fie îndreptat spre bebeluș.
The Lullaby Trust spune că pe caniculă poate fi de ajuns doar un scutec. Niciodată căciuliță și nimic care să-l acopere, oricât de caldă sau de răcoroasă ți s-ar părea camera.
Treaz, în aceeași cameră, un singur strat subțire e suficient, așa cum arată al doilea tabel.
0–3 luni, 27°C: body cu mânecă scurtă. 3–6 luni, 27°C: body cu mânecă scurtă. 6–12 luni, 27°C: body cu mânecă scurtă. 1–3 ani, 27°C: body cu mânecă scurtă.
Niciodată căciuliță la somn — bebelușul se răcorește prin cap.
Un sac de dormit, niciodată o pătură liberă.
Mai sigur puțin răcoros decât prea cald: nimic nu face sacul mai gros decât în tabel.
Un ventilator poate mișca aerul — doar să nu fie îndreptat spre bebeluș.
Verifică cefa — caldă, dar nu transpirată, înseamnă că e tocmai bine.