En un dormitorio con calor, el saco se quita. Desde 26°C la app sugiere un solo body de manga corta y ningún saco, un paso más ligero que las tablas de los fabricantes, porque un bebé está más seguro algo fresco que con demasiado calor.
Lo que sugiere la app para dormir en una habitación cálida, para un bebé de hasta un año:
26–30°C: body de manga corta. Habitación cálida: basta una sola capa ligera, sin saco. 24–25°C: body de manga corta (0,5 TOG). Un saco ligero de 0,5 TOG sobre un body de manga corta. 22–23°C: body de manga corta (1,0 TOG). Un saco de 1,0 TOG sobre un body es un buen comienzo.
Y despierto, en la misma habitación:
24–30°C: body de manga corta. Calor en casa: una capa ligera probablemente sobra. Las piernas al aire están bien. 22–23°C: body de manga corta y calcetines. Habitación agradable: una prenda ligera y calcetines.
The Lullaby Trust recomienda una habitación a 16–20°C para el sueño del bebé. Por encima, refrescar un poco la habitación, si puedes, es lo que más ayuda. Un ventilador puede mover el aire, siempre que no apunte al bebé.
Con mucho calor, The Lullaby Trust dice que puede bastar solo el pañal. Nunca un gorro, y nada encima, por cálida o fresca que parezca la habitación.
Despierto en la misma habitación, una capa ligera es suficiente, como muestra la segunda tabla.
0–3 meses, 27°C: body de manga corta. 3–6 meses, 27°C: body de manga corta. 6–12 meses, 27°C: body de manga corta. 1–3 años, 27°C: body de manga corta.
Nunca gorro para dormir: un bebé se refresca por la cabeza.
Un saco de dormir, nunca una manta suelta.
Mejor algo fresco que con demasiado calor: nada hace el saco más abrigado que la tabla.
Un ventilador puede mover el aire, pero sin apuntar al bebé.
Tócale la nuca: caliente pero sin sudor es lo justo.