En 1,0 TOG-sovpåse är för ett rum på den varma sidan av behagligt. I appen dyker den upp för ett rum på 21–23°C, över en kortärmad body.
21–23°C: kortärmad body.
Sovpåsetillverkarnas tabeller anger 1,0 TOG för ett rum på 21–23°C. Organisationerna för säker sömn hänvisar till de tabellerna, och din sovpåses egen etikett går före alla tabeller.
Baby Layers följer tabellerna här.
0–3 mån: 21–23°C. 3–6 mån: 21–23°C. 6–12 mån: 21–23°C. 1–3 år: 20–22°C.
Varmare än 23°C: en 0,5 TOG-sovpåse över kortärmad body.
Svalare än 21°C: en 2,5 TOG-sovpåse över långärmad body.
Aldrig mössa vid sömn. En bebis gör sig av med värme genom huvudet.
En sovpåse, aldrig en lös filt.
Hellre lite svalt än för varmt: inget gör sovpåsen varmare än tabellen.
Känn i nacken. Varm men inte svettig är lagom.