The Lullaby Trust khuyên phòng ngủ của bé ở 16–20°C (61–68°F).
Đó là một khoảng, không phải con số phải đạt chính xác. Thứ điều chỉnh theo phòng là quần áo của bé: phòng càng ấm, bé càng cần ít đồ hơn.
Từ 26°C (79°F) trở lên: chỉ body ngắn tay, không cần túi ngủ. 24–25°C (75–77°F): body ngắn tay trong túi ngủ 0,5 TOG. 21–23°C (70–73°F): body trong túi ngủ 1,0 TOG. 18–20°C (64–68°F): body dài tay trong túi ngủ 2,5 TOG. Dưới 18°C (64°F): bộ liền có tất và body trong túi ngủ 2,5 TOG.
Điểm bắt đầu, không phải quy tắc. Gáy bé cho biết bạn đã đúng chưa.
Vì sao không ấm hơn
NHS cho biết quá nóng làm tăng nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh. Bé hơi mát an toàn hơn quá nóng, nên ứng dụng không bao giờ gợi ý túi ngủ ấm hơn bảng của các hãng cho phòng đó, dù bé bao nhiêu tuổi.
Nếu phòng ấm
Ít lớp hơn: body ngắn tay bên trong túi ngủ nhẹ, và không túi ngủ từ 26°C (79°F).
Theo Red Nose, quạt có thể giúp không khí lưu thông trong phòng ấm, miễn là không chĩa thẳng vào bé. Đầu và mặt luôn để hở.
Nếu phòng mát
Dưới 16°C (61°F), The Lullaby Trust khuyên thêm một lớp quần áo hoặc chọn túi ngủ ấm hơn. Ứng dụng thêm một lớp: bộ liền có tất bên trong túi ngủ 2,5 TOG khi dưới 18°C (64°F).
Theo NHS, không túi chườm nóng hay chăn điện, và không đặt cũi cạnh lò sưởi, máy sưởi hay bếp lửa. Không bao giờ đắp chăn bên ngoài túi ngủ.
Từng phòng, từng độ
Toàn bộ bảng mà ứng dụng dùng, với một trang cho mỗi độ.