The Lullaby Trust rekommenderar ett rum på 16–20°C (61–68°F) för bebisens sömn.
Det är ett spann, inte en siffra att pricka exakt. Det som anpassas efter rummet är vad bebisen har på sig: ju varmare rum, desto mindre behöver bebisen troligen.
26°C (79°F) och uppåt: bara en kortärmad body, ingen sovpåse. 24–25°C (75–77°F): kortärmad body under en 0,5 TOG-sovpåse. 21–23°C (70–73°F): body under en 1,0 TOG-sovpåse. 18–20°C (64–68°F): långärmad body under en 2,5 TOG-sovpåse. Under 18°C (64°F): pyjamas med fot och body under en 2,5 TOG-sovpåse.
En utgångspunkt, inte en regel. Nacken berättar om du prickade rätt.
Varför inte varmare
NHS säger att överhettning ökar risken för plötslig spädbarnsdöd. En bebis är säkrare lite sval än för varm, så appen föreslår aldrig en varmare sovpåse än tillverkarnas tabell för rummet, oavsett bebisens ålder.
Om rummet är varmt
Färre lager: en kortärmad body under en tunn sovpåse, och ingen sovpåse alls från 26°C (79°F).
En fläkt kan röra luften i ett varmt rum, så länge den inte är riktad mot bebisen, säger Red Nose. Huvud och ansikte ska vara fria.
Om rummet är svalt
Under 16°C (61°F) råder The Lullaby Trust att lägga till ett extra lager kläder eller välja en varmare sovpåse. Appen lägger till ett lager: en pyjamas med fot under 2,5 TOG-sovpåsen under 18°C (64°F).
Ingen varmvattenflaska eller elfilt, och spjälsängen inte bredvid ett element, en värmefläkt eller en brasa, säger NHS. Aldrig en filt ovanpå sovpåsen.
Rum för rum, grad för grad
Hela tabellen som appen använder, med en sida för varje grad.