The Lullaby Trust recomandă o cameră cu 16–20°C (61–68°F) pentru somnul bebelușului.
E un interval, nu o cifră de nimerit exact. Ce poartă bebelușul se adaptează camerei: cu cât camera e mai caldă, cu atât probabil are nevoie de mai puțin.
26°C (79°F) și peste: doar un body cu mânecă scurtă, fără sac. 24–25°C (75–77°F): un body cu mânecă scurtă sub un sac de 0,5 TOG. 21–23°C (70–73°F): un body sub un sac de 1,0 TOG. 18–20°C (64–68°F): un body cu mânecă lungă sub un sac de 2,5 TOG. Sub 18°C (64°F): o pijama întreagă plus un body subțire sub un sac de 2,5 TOG.
Acestea sunt puncte de plecare, nu reguli. Ceafa îți spune dacă ai nimerit bine.
De ce nu mai cald
NHS spune că supraîncălzirea crește riscul de sindrom al morții subite la sugar. Un bebeluș e mai în siguranță puțin la răcoare decât prea cald, așa că aplicația nu sugerează niciodată un sac mai călduros decât tabelul producătorilor pentru cameră, oricare ar fi vârsta bebelușului.
Dacă e cald în cameră
Mai puține straturi: un body cu mânecă scurtă sub un sac subțire și, de la 26°C (79°F), niciun sac.
Un ventilator poate mișca aerul într-o cameră caldă, cu condiția să nu fie îndreptat spre bebeluș, spune Red Nose. Capul și fața rămân descoperite.
Dacă e răcoare în cameră
Sub 16°C (61°F), The Lullaby Trust spune să adaugi un strat de haine în plus sau să alegi un sac de dormit mai călduros. Aplicația adaugă un strat: o pijama întreagă sub sacul de 2,5 TOG sub 18°C (64°F).
Fără sticlă cu apă caldă sau pătură electrică, iar pătuțul nu lângă un calorifer, un radiator sau un foc, spune NHS. Niciodată o pătură peste sac.
Cameră cu cameră, grad cu grad
Tot tabelul pe care îl folosește aplicația, cu o pagină pentru fiecare grad.