The Lullaby Trust препоръчва стая с 16–20°C (61–68°F) за съня на бебето.
Това е диапазон, а не число, което трябва да се улучи точно. Към стаята се нагажда това, което носи бебето: колкото по-топла е стаята, толкова по-малко вероятно му трябва.
26°C (79°F) и нагоре: само боди с къс ръкав, без чувал. 24–25°C (75–77°F): боди с къс ръкав под 0,5 TOG чувал. 21–23°C (70–73°F): боди под 1,0 TOG чувал. 18–20°C (64–68°F): боди с дълъг ръкав под 2,5 TOG чувал. Под 18°C (64°F): спален гащеризон плюс боди под 2,5 TOG чувал.
Това са отправни точки, не правила. Тилчето ви казва дали сте познали.
Защо не по-топло
NHS казва, че прегряването повишава риска от синдрома на внезапната детска смърт. Бебето е по-безопасно леко на хладно, отколкото твърде топло, затова приложението никога не предлага по-топъл чувал от таблицата на производителите за стаята, независимо от възрастта на бебето.
Ако стаята е топла
По-малко слоеве: боди с къс ръкав под лек чувал, а от 26°C (79°F) без чувал.
Вентилатор може да раздвижи въздуха в топла стая, стига да не е насочен към бебето, казва Red Nose. Главата и лицето остават непокрити.
Ако стаята е хладна
Под 16°C (61°F) The Lullaby Trust съветва да добавите допълнителен слой дрехи или да изберете по-топъл спален чувал. Приложението добавя слой: спален гащеризон под чувала 2,5 TOG под 18°C (64°F).
Без грейка с гореща вода или електрическо одеяло, а креватчето не до радиатор, печка или камина, казва NHS. Никога одеяло върху чувала.
Стая по стая, градус по градус
Цялата таблица, която използва приложението, със страница за всеки градус.