A Lullaby Trust a baba alvásához 16–20°C (61–68°F) hőmérsékletű szobát ajánl.
Ez egy tartomány, nem egy pontosan eltalálandó szám. A szobához az igazodik, amit a baba visel: minél melegebb a szoba, annál kevesebbre van valószínűleg szüksége.
26°C (79°F) felett: csak egy rövid ujjú body, zsák nélkül. 24–25°C (75–77°F): egy rövid ujjú body egy 0,5 TOG-os zsák alatt. 21–23°C (70–73°F): egy body egy 1,0 TOG-os zsák alatt. 18–20°C (64–68°F): egy hosszú ujjú body egy 2,5 TOG-os zsák alatt. 18°C (64°F) alatt: egy rugdalózó plusz egy trikó egy 2,5 TOG-os zsák alatt.
Ezek kiindulópontok, nem szabályok. A tarkó megmondja, jól választottál-e.
Miért ne melegebb
Az NHS szerint a túlmelegedés növeli a hirtelen csecsemőhalál kockázatát. A babának biztonságosabb kicsit hűvösebben, mint túl melegen, ezért az alkalmazás soha nem javasol melegebb zsákot a gyártók táblázatánál az adott szobára, bármilyen idős is a baba.
Ha meleg a szoba
Kevesebb réteg: rövid ujjú body egy könnyű zsák alatt, 26°C (79°F) hőmérséklettől pedig zsák nélkül.
Meleg szobában egy ventilátor megmozgathatja a levegőt, ha nem a babára irányul, mondja a Red Nose. A fej és az arc szabadon marad.
Ha hűvös a szoba
16°C (61°F) alatt a Lullaby Trust szerint érdemes egy extra ruharéteget adni vagy melegebb hálózsákot választani. Az alkalmazás réteget ad: 18°C (64°F) alatt rugdalózót a 2,5 TOG-os zsák alá.
Se melegvizes palack, se elektromos takaró, és a kiságy ne legyen radiátor, hősugárzó vagy kandalló mellett, mondja az NHS. Soha ne tegyél takarót a zsák fölé.
Szobáról szobára, fokról fokra
Az alkalmazás teljes táblázata, minden fokhoz külön oldallal.